วิ่งแล้วเดี้ยง

วิ่งวันละ 5 กิโลต่อเนื่องได้ 4 วันก็ป่วยเลย อาการคือเป็นไข้ต่ำๆ แล้วก็ค่อยๆ ลดลงทีละน้อยแบบช้ามากๆ กว่าจะปกติก็ครบอาทิตย์พอดี =*=

พอหายดีก็มีอาหารแหยงขึ้นมา เลยลองเชิงด้วยการปั่นจักรยานขำๆ 10 กิโล แล้วพักอีกสองสามวัน
วันหลังจากนั้นเดินอย่างเดียว 5 กิโล

งานวิ่งจะมีวันลอยกระทง ซึ่งก็คืองานกรุงเทพมาราธอน ที่ตั้งใจไว้คือ 4.5 กม. ไม่รู้ว่าเอาเข้าจริงแล้วจะไหวไม๊เนี่ย
เป้าหมายคือ pace 7 ตั้งใจไม่ให้เกิน 30 -40 นาที แต่ดูรูปการณ์ปัจจุบันแล้วดูแย่ๆ

เข้ามาบ่นๆ ก่อนจะกลับเข้าโหมดจำศีลทำงานเหมือนเดิม

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s