ไม่ต้องไปตื่นเต้นกับตัวเองมากนักหรอก

ก็ตามนั้น…

บางทีไม่ต้องไปตามใจตัวเองมาก
เดี๋ยวเราก็จะผ่านเรื่องนี้ไปได้เอง

แยกจิตใจตัวเองและการกระทำของตัวเองออกจากกันน่ะ เคยไม๊ล่ะ

ครั้งนึงเคยทำอย่างนั้น
ประมาณว่าลดความอ้วนไรงี้
ตามธรรมดาก็เป็นคนชอบกินของทำร้ายสุขภาพ
แล้วยิ่งไปตั้งใจว่าจะกินของพวกนี้ให้น้อย หรือว่าจะไม่กินเลย
มันยิ่งอยากกินกว่าเมื่อก่อนมากขึ้นไปอีก

ทีนี้…ข้างใจใจมันอยากก็ปล่อยให้มันอยากไป
ข้างนอกใจ หรือว่าพฤติกรรมเนี่ยให้อยู่เฉยๆ
อย่าไปทำอะไรที่จะโน้มน้าวหรือตอกย้ำกิเลส
เช่นว่าดูรูปของกิน อ่านรีวิวร้านอาหาร

ทำเป็นทองไม่รู้ร้อนกับความอยากกินในใจนะ
ทำเหมือนเราเป็นเพื่อนกับไอ้คนข้างในใจ เป็นแค่คนที่นั่งอยู่ข้างๆ มัน

ก็เหมือนเวลาเพื่อนบ่นว่า เฮ้ย อยากกินนู่นนี่นั่นว่ะ
เราก็แค่…”เออ” พอละ แล้วอยู่เฉยๆ

แรกๆ อาจจะอึดอัด
แต่ทำบ่อยๆ เดี๋ยวก็ชิน
ดูเป็นคำแนะนำที่พิลึกนะ แต่ใช้ได้ผลจริง (ถ้าทำได้นะ)

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s